Ulja za slatke snove i malo o mažuranu

2018-03-06

Drago mi je kad čujem da ima sve više i više ljudi koji pokušavaju pronaći prirodne alternative farmaceutskim lijekovima i ,što je najvažnije, žele se educirati o tome kako naše tijelo funkcionira, o prirodi i njezinoj inteligenciji i metodama koji mogu poboljšati naše zdravlje - fizičko i mentalno, probuditi iz ovog "zombi" stanja bespomoćnosti.

A sada malo o biljkama koje mogu poboljšati naš san, a i još mnooogo toga. Prije svega mažuran - vjerojatno mnogi ga koriste kao začin, a ne znaju da postoji i prekrasno eterično ulje od te biljkice!

Mažuran je biljka rodom iz Europe i Srednje Azije, a njegov naziv dolazi od latinske riječi 'major' zato što se u davnim vremenima smatralo da produžuje životni vijek. Bila je to popularna biljka u Engleskoj te ju je većina engleskih obitelji uzgajala u svojim vrtovima. Engleski travar Nicholas Culpeper je napisao da je mažuran bio toliko rasprostranjen skoro pa u svakom vrtu da je opis te biljke bio nepotreban. Eterično ulje koje se destilira iz cijele biljke ima topli, kamforasti i prilično slatkasti miris. Aktivni sastojci mažurana su borneol, sabinene, kamfor, pinene i origanol.

Mažuran je ugodno zagrijavajući i opuštajući za tijelo i um. Djeluje analgetski i sedativno. Stoljećima se koristio u kuhanju zbog tonizirajućeg djelovanja na probavni sustav: poboljšava probavu i peristaltiku crijeva te smanjuje opstipaciju.

Mažuran može biti od pomoći u slučaju nesanice. Pomiješajte ga s lavandom u kadi ili utrljajte prije spavanja - djeluje čudotvorno! Ako ga umasirate u područje prsa i grla, mažuran može biti vrlo koristan za mnoge probleme dišnih puteva i pluća, čak i u slučaju obične prehlade ili kašlja. Sedativna svojstva mažurana mogu biti prilično snažna pa je ovo jedno od tih ulja koje je poželjno koristiti pod vodstvom aromaterapeuta dok se ne upoznate s njegovim učincima. Preporuča ga se koristiti samo kraće vrijeme.

Jedan je od učinaka mažurana i jedan od razloga zašto je toliko zagrijavajući taj što širi male krve žile odmah ispod kože i čini ju toplom na dodir. Takav pospješujući učinak na cirkulaciju čini mažuran savršenim uljem za umorne, napete, ukočene mišiće i pomaže očistiti tkivo od toksina i metaboličkog otpada u mišićima nakon teških napora, omogućujući dovođenje hranjivih tvari preko krvotoka. Svim mišićnim bolovima i ukočenosti može koristiti ulje mažurana, a njegov antispazmodički učinak pomaže i u slučajevima grčeva mišića. Iz istih razloga, mažuran je odličan dodatak u mješavinama za artritis i reumatizam.

Još jedna zanimljivost mažurana je u njegovom anti-afrodizijačkom djelovanju. Vjerske institucije još prije mnogo stoljeća znali o njegovom učinku na libido. Možda su malo vjerojatne ali sigurno moguće i takve situacije kad je zgodno imati bočicu mažurana u torbici ili džepu!

Sitnice koje mogu poboljšati san

Ako je vama ponekad potrebna mala pomoć da zaspite bez problema , onda je eterično ulje prave lavande upravo za vas. Stavite nekoliko kapi na jastuk, dlanove ili neku maramicu i samo udahnite dok ležite - ovaj trik će vas lijepo uspavati. Korištenje lavande na taj način potiče dublji san i sljedećeg jutra probudit ćete se zaista odmoreni.

Na isti način možete isprobati kap lavande i rimske kamilice zajedno. Ali zapamtite - rimsku kamilicu uvijek trebate pomiješati s nekim baznim uljem jer se ona ne smije nanositi izravno na kožu. Probajte dodati u jednu žličicu baznog ulja 2 kapi prave lavande i 1 kap rimske kamilice.

'Dreamtime' mješavina - neprocjenjiva pomoć na putovanjima.

U 50 ml baznog ulja dodajte:

lavanda prava - 16 kapi

rimska kamilica - 9 kapi

Uzmite malu bočicu ove mješavine na putovanje. Kada se smjestite u avionu ili vlaku, prvo stavite nekoliko kapi na lice. Tako ćete je lako moći udisati. Zatim protrljate malo ruke jedno o drugu i duboko udahnite ulje zatvorivši oči. To će vas tako lijepo uspavati da se nećete buditi prije slijetanja! A bonus takve metode je taj što su lavanda i rimska kamilica odlične za kožu. Pa sad imate više razloga isprobati ovu mješavinu!

Ah, ta nesanica

Ako ste ozbiljno uznemireni zbog nedostatka sna, onda se posvetite pronalaženju uzroka istog. U slučaju da već znate o čemu se radi i znate što morate poduzeti po tom pitanju, onda samo naprijed. Ako niste u mogućnosti promijeniti stvari ili ne znate o čemu se radi, pokušajte s nekim od slijedećih načina :

  • Redovito vježbajte i duboko dišite. Čak i 20-minutna šetnja će pomoći!
  • Stavite ulje lavande direktno na dlanove i utrlajte na područje prsa i stražnju stranu vrata. Udišete dok se spremate na spavanje.
  • Nemojte gledati u zaslon kompjutora i mobitela minimalno 1-2 sata prije odlaska na spavanje. Plava svjetlost ekrana narušava cirkadijski ritam i remeti kvalitetan san. Osim toga spavajte u potpunom mraku i sa zamračenim prozorima.

Napravite si umirujuću kupku s nekom od ovih mješavina:

Prava lavanda 3 kapi

Rimska kamilica 2 kapi

ili

Prava lavanda 3 kapi

Mažuran 3 kapi

Uronite u kadu i izbrišete sve misli iz glave.... Probajte i ulja vetivera, benzoina,naranče ili muškatne kadulje - da vidite što najbolje djeluje za vas. Kupka će smiriti cijeli živčani sustav pa ćete zaspati ko beba. Samo nikako nemojte stavljati veće količina ulja, ovdje formula 'više znači bolje' ne funkcionira - veće količine ulja će vas samo još više stimulirati .

Terapeutska masaža je još jedan odličan način poboljšati san i riješiti se nagomilanog stresa i briga koji nam ne daju da mirno spavamo. Masaža u našem ugodnom prostoru dubinski opušta, a u kombinaciji s primjenom eteričnih ulja ima veliku terapijsku vrijednost i potpuno opušta živčani sustav. Jedna od tehnika je pritisak na živčane ganglije duž kralježnice (akupunkturne točke) što izuzetno djeluje na autonomni živčani sustav i ima učinak trenutačne regulacije. Osim toga djeluje na svaki organ u tijelu stimulirajući njegovu funkciju.

Navratite u Florine centar na opuštajuću masažu pa ćemo vas konzultirati kako možete poboljšati svoj život uz eterična ulja :).

Odaberite  masažu s umirujućim uljima ili kompletnu Florine terapiju protiv nesanice https://www.florin-e.com/nesanica/

Kata